美麗知識

由於現在科技水平的不斷發展，電子產品已經是離不開我們的了。

據統計現在平均每個人手上都至少擁有一台手機或者是電腦。

因此經常會聽到「機不離手」的情況，每天陪伴我們最多的不外乎就是手機了。

就算是入睡前的一分鐘也是在盯著手機看的，這樣對眼睛造成了很大的傷害。

而且現今社會的很多的人的工作都是在電腦前面完成，每天至少都會有8小時的3C產品使用時間。

過度的使用眼睛，缺乏適當休息，就會導致出現眼睛疲勞的情況發生。

但是很多人為了完成工作進度，就算是眼睛酸澀也不休息。

時間長了就會使眼睛出現問題，我們該如何拯救我們水汪汪的雙眼呢？

根據西醫研究：按摩能降眼壓，給雙眼作個簡單的按摩就可以大大的舒緩眼精的酸澀感。

我們每天只需抽空個5~10分鐘，按摩眼周周圍的重要穴位，都能有效的給眼睛帶來放鬆。

1.攢竹穴

位於眉毛的內側，一個凹陷的地方，此處特別會累積一些雜質，若按摩此穴位，能夠舒緩眼頭疲勞。

2.絲竹空穴

適用於會經常性頭痛以及眼睛會有脹痛感或容易疲勞的人，多按摩這兩穴，有降眼壓的功用。

3.晴明穴

位於眼睛的眼角處，功能是讓眼睛非常的眼清目明。

4.四白穴

此穴是腸胃的胃經起點，若吃飽後容易脹氣的人，可以按下眼眶凹陷處的四白穴，不但顧眼睛還顧腸胃，脾胃吸收也會比較好。

搭配適合的精油一起使用，效力成倍！

以下兩款精油特別適合用來保護雙眸：

乳香

乳香有一個很了不起的修復功效，當眼睛不舒服的時候，尤其是有紅眼絲、眼澀、眼睛疲勞等不舒服的現象，使用乳香精油可以達到很大的緩解舒適效果。

椰子

促進營養素的吸收（維生素A和葉黃素），降低因營養素缺乏所造成的眼疾。

改善血糖和胰島素數值，以降低罹患白內障和青光眼的風險。

另外對於乾眼症、眼瞼炎、結膜炎等眼疾都有一定的預防能力。

以上就是在日常生活中可以有效快速保護眼睛的按摩啦！

想恢復成水汪汪大眼不是夢！

在此提醒大家，眼睛是非常寶貴的靈魂之窗，為保護我們的雙眼還是建議不要過度的使用，適當的休息才是保護眼睛最佳的方法！

課程紀錄來自蔡美容老師【姊姊妹妹水噹噹】第四集：水汪汪大眼攻略

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